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如何釋放工作壓力？【公益諮商的心靈之旅】2024年我在尼思湖心理諮商的抗壓與舒壓體驗分享

最近有沒有覺得生活壓力大到喘不過氣來？我剛好經歷了一段類似的時期，最後是怎麼走出來的呢？就讓我來分享一下自己的經歷吧！這次我要聊的是尼思湖心理諮商所，是的，就是那個讓我重新找回平靜的地方！

1 前天晚上，閨蜜瀟瀟發來一張群聊截圖，小心翼翼地問我：“我可以退掉你建的這幾個群聊嗎？”我打開一看，都是一些拼團或收款的臨時性小群，無足輕重，便回復她：“當然可以啊。退吧。” 退完群之后，她跟我解釋道：“沒有別的意思，只是群聊太多了，每天微信不停提示，挺煩躁的。” 她一口氣退掉了30個群聊，說想安靜點生活，我表示理解。晚上睡覺前，我刷到瀟瀟的一條朋友圈，配圖是她養了很久的一盆麒麟掌，已經冒出新芽，文字是：“余生，不必把太多人請進生命里。”我默默給她點了個贊。 什么時候，你也會感覺到自己的生活正在被微信消息、群聊占用？大概是，生活中那些“一言不合就建群”的時刻吧。一起下樓遛狗，想要分享自家狗狗的可愛日常，建個群；聚個餐、參加個活動，拍了照，想要共享照片，建個群；買東西拼個團，上班拼個車，建個群；甚至在補習班外等孩子下課的家長們，聊著聊著也能拉個群……主動的、被動的，有目的的、沒目的的，莫名其妙手機里多了幾十個微信群聊，也多了一些名字都不知道的微信好友。 時間一長，群里多的是不咸不淡的談論，要么柴米油鹽，要么吹牛吵架，還有各式各樣的砍價鏈接。仔細想來，這些東西和我關系大嗎？ 2 我有一個同事老周，就是一個熱衷于混入各大群聊的人。他總想著自己可以多加入一些圈子，多拓展一下人脈。他永遠都是每個群聊里話最多的那個，但過度的活躍并沒有讓他收獲什么。一天到晚光顧著看群，什么正事都沒干成，反而搞得自己身心疲憊。 網上有一句很火的話：理想的有效社交是你有故事我有酒，可惜現在絕大部分無效社交都是你有垃圾我有桶。所以，與其在群聊里漫無目的地侃大山，不如加上幾位你心儀的好友，一對一聊個酣暢；與其忍受無效信息充斥你的生活，不如靜下心來充實自己，讓自己變得更優秀。 群聊也好，朋友圈也罷，信息爆炸的時代，喧囂的事情太多了，才更顯得寧靜的可貴。 如果你也“社交疲勞”了，不如學著做個會獨處的人吧。沉下心來和自己對話，將大部分的精力用來體驗真實的生活。我想，每個人走向成熟的標志之一，就是學會清除內心的雜念，懂得在喧鬧中享受獨處。這不是一種孤獨，而是一種成長。 3 看過這樣一句話，不必把太多人請進生命里。若他們走進不了你內心，就只會把你生命攪擾得擁擠不堪。 真正聰明的人，懂得適時在人際關系上做減法。大浪淘沙，沉淀下來的才是真朋友。 要明白，不是每個圈子都得強融，不是所有人都要請到生命中來。 余生寶貴，愿我們都能做好自己，用淡然的心境面對復雜的生活，學會自我慰藉，不卑不亢，不負時光，平靜安寧。 >>>更多美文：生活隨筆

股市大震盪，睡不著覺？別焦慮！思睿投資教你應對之道

嘿朋友們！最近股市風雲變幻，是不是夜裡睡不著覺啊？別擔心，我們一起來看看思睿投資的建議，讓你重新找回投資的自信和安穩。

不厚道 隔壁最近來了一對夫婦。他們經常早出晚歸。前段時間，隔壁的大嫂經常過來向我請教網購的知識，我總是知無不言，言無不盡。 昨天早上，我出門的時候，看見隔壁的大哥把樓道上的垃圾往我門前掃，我忍不住說道：“哎，大哥，你這樣也太不厚道了吧！”大哥并不服氣，他脖子一仰，說：“你厚道？”我反問道：“我怎么不厚道了？” 大哥氣沖沖地說：“你厚道就不會教我媳婦網購了，害得我家這個月都沒錢花了！” 質量太差 前天，我和老婆在我們家門口的一間便利店里買了一把剃須刀。剛買回來的時候挺鋒利的，但我今天再用的時候發現非常鈍了。我一邊刮胡子一邊跟老婆抱怨：“老婆，我們家門口的便利店的東西質量太差了，下次千萬不要去他那里買東西。” 老婆想了想說：“沒有啊，我覺得他店里的東西質量挺好的。”見我不解，老婆繼續說：“昨天我買了個豬蹄，一時找不到刀片我就用你的剃須刀，那豬毛刮得可干凈了……” >>>更多美文：心情隨筆

寫青春的文案 1. 與其降低你的開支，不如去嘗試增加你的收入。這就是努力的理由。 2. 努力經營自己生活中的點滴美好，并且借由著這些美好，告訴自己不要低頭，即使人生多艱，世事無常。 3. 你要安靜的優秀，悄無聲息的堅強。 4. 你每天起床之前有兩個選擇，要么繼續趴下做你沒有做完的夢，要么拉開被子完成你沒有完成的夢想。 5. 無論做什么事，相信自己，別讓別人的一句話將你擊倒。 6. 無論你正遭遇著什么，你都要從落魄中站起來重振旗鼓，要繼續保持熱忱，要繼續保持微笑，就像從未受傷過一樣。 7. 今天不走，明天即使跑也不一定跟得上。 8. 無論未來的每一天，是什么樣子，都是我自己的選擇，按照自己的選擇來生活，是送給自己最好的禮物。 9. 人生這么欺軟怕硬，你能做的就是跟它拼了。 10. 沒人嘲笑你的夢想，他們只是嘲笑你的實力。 11. 水因受阻而出聲，人因挫折而成熟！ 12. 別想那么多，你只要記得，任何人用十年時間，全神貫注、心無旁騖地做一件事，都會成為頂級人才。 13. 修煉自己，比到處逢迎別人重要的多。 14. 做一個精彩的自己，跟著自己的直覺走，別怕失去，別怕失敗，別怕路遠，做了才有對錯，經歷才有回憶。 15. 為了以后能隨時偷懶，現在就得時刻努力。 16. 上學的時候窮，有時間沒錢。工作了之后更窮，沒時間也沒錢。想做的別留到以后，不如就是現在吧。 有關青春的勵志文案 1.克服困難，勇敢者自有千方百計，怯懦者只感到萬般無奈。 2.做強者，戰自卑；攀高峰，勝逆境；增才干，永學習；報效祖國為人民。 3.世上有兩種最耀眼的光芒，一種是太陽，一種是我們努力的模樣。 4.希望，只有和勤奮作伴，才能如虎添翼。 5.人生只有走出來的美麗，沒有等出來的輝煌。 6.別人只能給你指路，而不能幫你走路，自己的人生路，還需要自己走。 7.有了堅定的意志，就等于給雙腳添了一對翅膀。 8.成功不是將來才有的，而是從決定去做的那一刻起，持續累積而成。 9.再美好的夢想與目標，再完美的計劃和方案，如果不能盡快在行動中落實，最終只能是紙上談兵，空想一番。 10.往上走，哪怕是一小步，也會有新的高度。 11.實現夢想往往是一個艱苦的堅持的過程，而不是一步到位，立竿見影。那些成就卓越的人，幾乎都在追求夢想的過程中表現出一種頑強的毅力。 12.只要持續地努力，不懈地奮斗，就沒有征服不了的東西。 13.一份耕耘一份收獲，未必；九份耕耘一份收獲，一定。 14.倘若你想達成目標，便得在心中描繪出目標達成后的景象；那么，夢想必會成真。 15.成功等于目標，其他都是這句話的注解。 16.人生成功的秘訣是當好機會來臨時，立刻抓住它。 17.你只有走完必須走的路，才不會辜負心中夢想的聲音。 18.懶惰雖享樂，卻虛度年華。勤思雖苦澀，然充實生活。 燃爆青春的勵志文案 一、我們用人生最好的年華作抵押，去擔保一個說出來都會被嘲笑的夢想。 二、我相信天賦是用來做某種事情的，無論代價多么大，這種事情必須做到。 三、成功不是將來才有的，而是從決定去做的那一刻起，持續累積而成。 四、活著就意味著必須要做點什么，請好好努力。 五、把艱辛的勞作看作是生命的必然，即使沒有收獲的希望也心平氣和的繼續。 六、生活，需要追求；夢想，需要堅持；生命，需要珍惜；但人生的路上，更需要堅強。 七、在一切變好之前，我們總要經歷一些不開心的日子，這段日子也許很長，也許只是一覺醒來。有時候，選擇快樂，更需要勇氣。 八、眼淚不是答案，拼搏才是選擇。只有回不了的過去，沒有到不了的明天。 九、現在不玩命，將來命玩你，現在不努力，未來不給力。 十、現代社會已不是大魚吃小魚的年代，而是快魚吃慢魚的年代。 十一、如果放棄太早，你永遠都不知道自己會錯過什么。活著不是靠淚水搏取同情，而是靠汗水獲得掌聲。自卑是剪了雙翼的飛鳥，難上青天，這兩者都是成才的大忌。 十二、如果你是一匹千里馬，那么請做自己的伯樂。 十三、沒有一種不通過蔑視、忍受和奮斗就可以征服的命運。 十四、親愛的你，前路迷茫而艱辛，愿你能披荊斬棘，無所畏懼，勇敢前行。 十五、成功不是得到多少東西，而是看你把身上多余的東西扔掉多少。 十六、付出了不一定有回報，但不付出永遠沒有回報。 十七、世上最重要的事，不在于我們在何處，而在于我們朝著什么方向走。 十八、出路出路，走出去了，總是會有路的。困難苦難，困在家里就是難。 十九、路靠自己走，就算再坎坷，也要自己過。 二十、別放棄太早，咬牙撐過，才有回憶的價值。 >>>更多美文：文案句子

林口霧眉分享：裸妝感霧眉，自然得就像原生眉毛一樣！真心不騙｜厄斯精品美學

畫眉毛對我來說一直是個大挑戰，老是搞得眉毛又歪又難看。終於，我決定嘗試霧眉，雖然一開始還是有點怕怕的，但現在真的是愛上了這項投資自己美麗的選擇！

【隆乳失敗假奶重修專家】隆乳後卻沒有乳溝，卻被說看不出來有隆乳真的很心酸，醫師的美感真的很重要，不能只是做大而已

隆乳手術後，我本以為可以自信滿滿地迎接每一天，大大展現我的身材，但現實卻讓我感到困擾，手術後不久我發現我的乳房乳溝真的很不深，加上不夠軟，起來很不自然，還被朋友說看不出來有隆乳，為什麼要做那麼小的問題。

同事推薦的一流證券，再也不讓投資再也不煩心

最近我聽到同事在茶水間提到他使用了「一流證券」的專屬顧問盯盤服務，聽起來很不錯，讓我忍不住想了解更多。據說他們的顧問盯盤服務不僅可以幫助你隨時掌握市場動向，還能根據你的需求提供專業的投資建議，確保投資過程中風險可控，而回報也相對穩定。這對於像我們這種平常工作忙碌的人來說，真的很實用，畢竟每天盯著市場變化根本不可能。

減重好輕鬆！起飛健康 Bonjour日安發泡錠幫我一起克服懶惰與意志力不足！這個保健食品還能隨身攜帶超方便～

減重這條路上，我一直在努力找尋一個既簡單又有效的方法。過去我試過各種膠囊、粉劑，但總覺得麻煩，最後往往不了了之。直到有一天，我發現了Bonjour日安發泡錠，這款產品真的改變了我的減重旅程。

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在使用樂享購一段時間後，我真的覺得這個平台非常划算，於是我忍不住開始向身邊的朋友推薦。尤其是當我發現這個平台不止能夠讓我輕鬆購物，還能賺錢的時候，我就更迫不及待地想要和大家分享這個好康。

螺螄粉的起源故事

描述螺螄粉的起源，似乎就像在領略一個古老而又充滿當地異國風情的故事。

根據多年來的傳講，螺螄粉可追溯到越南中部的一個名為聖堂義的小鎮。這地方就像一個瑰寶，擁有豐富的海產資源，當地人發現在炎熱的氣候下，一道由海螺熬制的燒麵湯可以有效對抗酷熱，後人稱之為”螺螄粉”。

解決胸部不對稱的煩惱！SUNSDEW胸部滋養組合效果超驚人

你們有沒有這種困擾？胸部大小不對稱，每次買內衣都特別尷尬？我就是這樣的人！每次穿內衣，一邊總是空空的，店員看了都要幫我調整，真的很不好意思。有時候，直接的店員還會說出來，讓我更是臉紅心跳。

當我們決定定居東津灣：一段意外的發現之旅

記得那是一個陽光明媚的週末，我們一家人開車去郊外遊玩，沒想到車子突然出了點小故障，不得不在一個陌生的地方停下。那裡正是「東津灣」所在的地方，這個偶然的停留，卻意外讓我們找到了夢想中的家。

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炭火之夜：台東井碳吉的美味請帖

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